Quels sont les bienfaits des cours de Yoga doux à Lahonce?

Elisa Yapa vous propose des cours de Yoga doux à Lahonce proche de Bayonne.

Le Yoga doux est un cours conseillé pour réveiller votre corps et votre esprit en douceur, grace à la méthode Sivananda.

Le cours commence par des exercices de respiration pour détendre le corps et calmer le mental.
Ensuite les postures sont choisies avec soin pour réveiller et étirer le corps en douceur. Les postures de repos sont nombreuses pour aider le mental à lâcher prise.
Elisa vous enseignera chaque semaine un aspect de la philosophie du Yoga qui sera le fil conducteur du cours et vous permettra d'appliquer les bienfaits du yoga dans votre quotidien.
Le cours se termine par une relaxation guidée et le chant d'un mantra par Elisa.