Trouver vos cours de Pilâtes à domicile à Bayonne et Tarnos

Découvrez les cours de Pilâtes à domicile à Bayonne, Tarnos et ses alentours avec Elisa Yapa.

La méthode Pilâtes est basée sur une technique de respiration qui a pour but de faire travailler en priorité les muscles profonds et le périnée.

Le point fort du Pilâtes est de renforcer plusieurs groupes musculaires en douceur, sans chocs, tout en améliorant sa souplesse. Pour ce faire, l’utilisation de certains accessoires est possible. Il en existe plusieurs comme par exemple, les ballons et les élastiques.

​Le Pilâtes est certes une discipline sportive mais il peut également être utilisé à des fins thérapeutiques.

Cette méthode a la particularité de soulager les douleurs chroniques et de rééduquer certains muscles suite à des blessures. Parmi les effets reconnus, le Pilâtes agit sur le cou, le dos, les articulations et le périnée.

Le public concerné va donc du sportif, en période de rééducation, à la personne du troisième âge.

En effet la pratique de ce sport renforce leur équilibre et leur mobilité et leur permet peu à peu d’améliorer leur condition physique.

Autre avantage, le Pilâtes est utilisé comme préparation à l’accouchement et comme activité de récupération post-natale.

N'hésitez pas à contacter Elisa Yapa plus plus d'information et réserver une séance d'essai !