Comment soulager les douleurs lombaires et cervicales avec le yoga adapté à Bayonne ?

Elisa Yapa vous propose des cours de Yoga adapté au centre-ville de Bayonne.

Le Yoga adapté est un cours conseillé lorsque vous avez des douleurs chroniques des lombaires ou cervicales.

Elisa Yapa est diplômée en Activités Physiques Adaptées et spécialisée dans les douleurs du dos. Elle donne des ateliers et conférences d’École du dos dans tout le Pays Basque depuis 5 ans. Sciatique, lumbago, névralgie, et hernie discale n'ont plus de secrets pour elle !

Commencer ou reprendre le yoga de manière adaptée permet de soulager, réduire voir supprimer les douleurs lombaires, cervicales, etc...
Les exercices de respiration vous aideront à vous détendre et calmer le mental.
Les postures sont choisies en fonction des douleurs des élèves présents pour les soulager.
La relaxation guidée et thérapeutique vous apprendra à gérer la douleur.