Commencer le Yoga avec les cours collectifs de Hatha Yoga doux ou adaptés à Bayonne

Elisa Yapa vous propose des cours de Hatha Yoga, Yoga doux et Yoga adapté, au centre-ville de Bayonne proche de la cathédrale.

Conçue il y a plus de 5000 ans en Inde, le Yoga allie de manière unique l'exercice physique à une approche psychologique et philosophique. C’est l’union du corps et de l’esprit à travers la respiration.

Les cours de Yoga permettent d’aborder la vie de manière philosophique pour aider à atteindre un meilleur équilibre physique, mental et spirituel.

Ma formation Sivananda en Ashram me permet de vous enseigner un yoga intégral dans lequel on aborde tous les domaines de la vie à travers les postures, la respiration, la relaxation, la pensée positive, la méditation et le chant de mantras.

N’hésitez plus à prendre soin de vous, pour commencer le Yoga vous n’avez pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà médité, ni d’avoir déjà votre propre tapis. Oubliez les clichés, venez simplement tel que vous êtes et je vous guiderai.

Les spécificités des cours d'Elisa Yapa:
- Hatha Yoga pour prendre soin de vous de manière globale.
- Yoga doux pour réveiller votre corps en douceur. Chaque posture est suivie d'un Savasana (posture de relaxation).
- Yoga adapté aux soucis de santé ( dos, articulations, maladies chroniques...) et à votre condition physique ( âge, périnatalité...) pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.