Comment lutter contre le stress et l'anxiété avec le Yoga à Bayonne ?

Si vous cherchez une méthode pour lutter contre le stress et l'anxiété, à Bayonne, le yoga peut vous changer la vie !

Elisa Yapa enseigne le yoga en vous parlant de la philosophie du Yoga au fur et à mesure du cours, pour vous aider à comprendre ce qui se passe en vous lorsque vous êtes stressé. Vous ressortirez du cours avec des pistes concrètes pour lutter contre le stress et améliorer votre quotidien.


Elisa Yapa saura vous enseigner :
- Quels sont les exercices de respirations qui vous aideront à calmer l'anxiété ou une crise d'angoisse.
- Quelles postures sont intéressante pour calmer le mental, reprendre confiance en soi, ou lâcher prise.
- Comment revenir au moment présent avec des techniques de relaxation qui peuvent vous aider à vous endormir, à vous détendre ou réduire le stress.

Ces méthodes ont fait leurs preuves en faisant partie de la thérapie de nombreux patients à la Clinique Psychiatrique Caradoc à Bayonne avec Elisa Yapa.

Au fil des cours de Yoga vous apprendrez à mieux vous connaître, pour réduire peu à peu les effets du stress et de l'anxiété sur votre mental et votre corps.

Vous n'avez plus qu'à choisir le cours qui vous correspond le mieux, entre le Hatha Yoga, le Yoga doux et le Yoga adapté, dans tous les cas les effets sur le mental seront les mêmes ! En ce moment le cours d'essai est offert à Bayonne !